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抗氧 最佳 食品 |
* 聖女番茄 美白 (加點油質 更好, 助 茄紅素 釋放 ; 如酪梨番茄沙拉 ) |
* 花椰菜 葉黃素 顧眼睛 |
* 洋蔥 保骨齡 ; 幫骨骼抗老 ; 生吃更好 |
* 牛蒡 腸道年輕 ; 纖維高 多寡糖 |
* 藍莓 大腦抗氧 對全身都好 |
**酪梨沙拉 ** |
酪梨 1pc 以湯匙挖出肉 ( 皮黑色較軟 ) + 檸檬汁 +番茄2pcs + 洋蔥半顆 +辣椒 + 香菜 + 鹽巴一點點 +黑胡椒 |
塗餅乾 或土司 超好吃
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