癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧＋憂傷
癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的細胞，藉由：
目前分類：健康 (15)
- Oct 23 Wed 2013 23:36
樂觀 運動 食物 --> 防癌
- Oct 23 Wed 2013 23:20
皮膚乾癢-- 綠豆薏仁湯
換季時「皮膚容易乾癢」怎麼辦？！
中醫師推薦【「清熱、利濕又解毒」的『綠豆薏仁湯』】
【為何秋天好發過敏？！】
◆ 因為氣候轉涼，皮膚毛孔收縮的更厲害，
- Oct 23 Wed 2013 23:12
10大傷身黑名單
10大傷身黑名單 戒除習慣保平安
現代人注重養生和健康，但是一些日常行為卻與此背道而馳。平日多注意不利於健康的黑名單，了解它，您就能避開它，拒絕許多不健康的因素。
1. 睡醒時立刻下床
- Oct 23 Wed 2013 22:54
五大養肝食物 提高抵抗力
- Oct 23 Wed 2013 22:16
吃酪梨好
【酪梨的10大好處】
① 酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸，還能幫助降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，以預防動脈硬化、心臟病、第二型糖尿病等慢性病。
- Oct 23 Wed 2013 22:09
蜂蜜柚子茶，止咳化痰顧氣管！
涼了！小心喉嚨乾癢，甚至引起咳嗽唷！
【來杯『蜂蜜柚子茶』，止咳化痰顧氣管！】
【柚子皮與柚子果肉的好處有哪些？】
■ 柚子果肉：
性寒，味甘、酸。
功效： 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。
- Oct 23 Wed 2013 21:22
鮮果金桔茶--潤肺、止咳又化痰
金桔茶 ---潤肺、止咳又化痰！】
來杯新鮮的吧！
【金桔的功效】
◆ 具有理氣、止咳、化痰、消食、解酒的功效。
◆ 可改善胸悶鬱結、心悸亢進、風寒咳嗽、支氣管炎、健胃助消化、潤肺、化痰、止咳。
- Sep 10 Tue 2013 14:48
健康-抗氧 食品
| 抗氧 最佳 食品 |
| * 聖女番茄 美白 (加點油質 更好, 助 茄紅素 釋放 ; 如酪梨番茄沙拉 ) |
| * 花椰菜 葉黃素 顧眼睛 |
| * 洋蔥 保骨齡 ; 幫骨骼抗老 ; 生吃更好 |
| * 牛蒡 腸道年輕 ; 纖維高 多寡糖 |
| * 藍莓 大腦抗氧 對全身都好 |
|
**酪梨沙拉 ** |
- Aug 02 Fri 2013 14:18
不沾鍋 有毒物
| 用 鐵鍋 取代 不沾鍋 ;不銹鋼 鍋 色變 會散發有害物質 |
| ** 不沾鍋 含致癌物 汙染地球損健康 |
| 其中 鐵弗龍 經高熱揮發 侵入肺部致癌 ; 等於是 塑膠鍋 |
| ** 不銹鋼鍋不宜空燒 恐熔出重金屬 顏色變就要丟掉 會散出致癌物 |
| 電熱水瓶 內膽 顏色變 就不能 用 會散出有毒物 鎳 鉻 ; 煮水壺也是 色變就要更換 |
| 建議用 好的鑄鐵鍋 配合適當養鍋 也可不沾 |
- Aug 01 Thu 2013 12:48
生吃洋蔥 好處多
| ～～洋蔥補骨第一名～～ |
| 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。 |
| ●洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效----------- |
| 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果， |
| 甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 |
| 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 |
| 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 |
| ●洋蔥可以預防膽固醇過高--------------- |
| 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，，洋蔥煮得越熟，越不具效果。 |
| ●洋蔥可以分解脂肪----------------------- |
| 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。 |
| 所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理? |
| 洋蔥可以預防胃癌--------------------------- |
| 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質 |
| ●洋蔥可以對抗哮喘--------------------- |
| ●洋蔥可以治療糖尿病---------------------- |
| 洋蔥可以防治失眠--------------------- |
| 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 |
| ●洋蔥可以防治鼻塞---------------- |
| 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 |
- Jul 31 Wed 2013 18:00
正確保護牙齒觀念
- Jul 31 Wed 2013 13:25
水是最好的排毒物
| 水是最好的排毒 物 ; 喝乾淨的水 很重要 |
| *自來水 含餘氯 可助清除蔬果殘留物 |
| *清洗蔬果方法: 小蘇打 混 檸檬 清洗 |
| * 煮開水 小火 開蓋 揮發掉ㄧ些 氯 |
| *茶 不宜超過三泡 保留抗氧化成分 ; |
- Jul 31 Wed 2013 13:15
冰箱 健康使用習慣
冰箱儲藏觀念 ~幫冰箱大掃除，就是幫自己的健康大掃除， 冰箱對於保存食物並非萬能，錯誤的冰箱使用方式，反而容易加速食物的腐壞，甚至會食物中毒。 不要過度依賴冰箱，食物盡量現煮現吃，每次採買食材以一次吃完的份量為主，
▼1、剩菜以保鮮盒盛裝 防交叉感染 吃多少煮多少，最好別留剩菜，為了避免細菌孳生，要盡快在兩小時內完全冷卻，送入冰箱；若是一大鍋熱湯，無法在兩小時內冷卻，可分成小鍋，依照每次食用分量來分裝，較快散熱
- Jul 31 Wed 2013 13:08
健康吃米
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1 CNS 分級 1~ 3 級 ; 買符合 CNS 國家標準認證(with CNS MARK) 就好 ; 有機米目前反而問題重重 |
- Jul 31 Wed 2013 13:02
無毒生活- 塑膠保鮮盒不要用
*塑膠保鮮盒 不要加 熱** 塑膠容器最怕酸、油跟熱。研究發現，塑膠製的便當盒加熱後，釋出的DEHP濃度就會達每日可容忍攝取量的63.1〜92.2％。研究還發現，不論哪種塑膠材質的容器，只要裝油脂菜餚，即使不加熱，也會溶出塑化劑。 改用玻璃或瓷器 容器加熱
如果只裝冷食，也要留意保鮮盒的外觀有沒有受損，如果刷洗過度有破損，或經過陽光曝曬或使用過久，都可能跑出塑化劑。
